Главная / Воспитание / Детские функциональные заболевания и врожденные аномалии увеличились в 4 раза

Детские функциональные заболевания и врожденные аномалии увеличились в 4 раза

  • По данным Росстата, болезни эндокринной системы увеличились в 2,8 раз, врожденные аномалии – в 4,1 раз, болезни костно-мышечной системы – в 4 раза.

    Сергей Иванович Колесников, академик РАН, на VIII международном форуме по профилактике неинфекционных заболеваний и формированию здорового образа жизни «За здоровую жизнь» представил данные по тому, как изменилось в РФ количество заболеваний у детей от 0 до 14 лет с 1990 года. И это требует всей серьезности отношения к сохранению здоровья наших детей.

    Что такое детские функциональные заболевания?

    Это нарушения работы систем организма ребёнка. Это нервная, дыхательная, лимфатическая, кровеносная, эндокринная, иммунная, опорно-двигательная, пищеварительная, дыхательная, репродуктивная, система органов мочевыделение, система кожных покровов.

    Болезни кожи и подкожной клетчатки увеличились в 1,6 раз. Болезни органов пищеварения – в 1,9 раз. Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани – в 4 раза. Болезни мочеполовой системы – в 3,7 раз. Болезни эндокринной системы, расстройства питания, нарушения обмена веществ – в 2,8 раз. Болезни крови и кроветворных органов – в 3,4 раза. Врожденные аномалии – в 4,1 раз. Новообразования – в 4,6 раз.

    Основная причина – несбалансированное питание детей и будущих мам, дефицит жизненно важных витаминов и минералов.

    Здоровье ребенка начинается с мамы – с того, как она питается во время беременности, и заканчивая пищевыми привычками в семье. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и профилактика заболеваний – единственно возможный способ сохранить здоровье ребенка.

    Меньше сахара. Сведите к минимуму или вообще исключите добавленный рафинированный сахар. Замените мёдом, фруктами, сиропом топинамбура, например. (Исключение — это «сладкое питание» перед спортом, но это отдельная история).

    Готовьте дома. Сведите к минимуму и постепенно исключите фаст-фуд, промышленные сладости и переработанные продукты (колбаса, сосиски и тд).

    Активность. Физическая активность ребенка должна быть не менее 1 часа в день. Прогулка, беготня, уборка дома — все, что угодно.

    Спорт и увлечения. Помогите ребёнку найти свой вид спорта — тот, который будет его развивать и доставлять удовольствие. Помогите найти любимое дело — рисование, чтение, музыка или кино, воспитание и изучение животных. Путь ведёт блог, в конце концов. Реализация навыков и желаний необходима.

    Свежий воздух. Следите, чтобы ребёнок проводил на улице не менее 1 часа в день. Проветривайте комнаты, не допускайте «застой» воздуха. Пользуйтесь очистителями и увлажнителями воздуха.

    Не курите при детях. В табачном дыме более 4000 химических веществ, из которых 250 известны как вредные, а более 50 — как канцерогены, которые вызывают и обостряют многие болезни, действуя практически на все системы организма.

    Придерживайтесь режима. Режим питания ребенка должен быть обязательным – 3 основных приема пищи и два перекуса.

    Воспитывайте пищевое поведение ребёнка. Когда ребенок принимает пищу – он не смотрит телевизор, не играет, не рисует, не читает, не пишет. Прием пищи должен быть осознанным.

    Не перекармливайте ребенка и не оставляйте его голодным. Размер порции еды для ребенка должен быть не больше и не меньше рекомендованных (если ребенок занимается спортом или много двигается и тратит много энергии – то порция может быть немного увеличена только после приема основной рекомендованной порции, то есть по запросу ребенка, а не по желанию мамы или бабушки).

    Фрукты. Это главный десерт вашего ребёнка. Немного сухофруктов.

    Овощи. Пусть они станут составляющей каждого приёма пищи. Воспитайте в ребёнке необходимость есть овощи.

    Конструктор основного приема пищи. Белковое блюдо (яйцо, мясо, рыба или бобовые) + «длинный углевод» (цельнозерновой хлеб, макароны или любой зерновой гарнир) + овощи с растительным маслом + «длинный сахар» (фрукты).

    Еда должна быть лекарством, а не лекарства – едой. Помните, что основные полезные вещества ребенок получает с пищей.

    Профилактический осмотр должен быть не реже 1 раза в год. Не ставить диагноз по интернету и не заниматься самолечением.

    Поделиться в социальных сетях

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *