Главная / Воспитание / Смузи перед сном

Смузи перед сном

  • От вишни хорошо спится. А белок из йогурта усваивается вечером. Вот она — идеально вкусная вечерняя польза.

    Вишня — источник магния (нормализация работы нервной системы, расслабление мышц). В йогурте — легко усваиваемый ребёнком белок. Ложечка мёда, которая добавит напитку сладости, ещё успокоит и расслабит ребёнка. И вишня, и мёд, и корица отлично воздействует на дыхательную систему — снижают воспаления, отеки и не дают слизи скапливаться. А это значит, что сон ребёнка будет спокойным.

    Количество порций: 1 порция

    Время приготовления: 5-10 минут

    Ингредиенты

    • Вишня — 7-10 ягод 
    • Питьевой йогурт — 150 мл
    • Мёд — 1 чайная ложка 
    • Корица, ваниль — щепотка того, щепотка другого

    Инструкция

  • Вытащить косточки из вишни.
  • Смешать все ингредиенты в блендере.
  • Налить в красивый стакан.
  • Поделиться в социальных сетях

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *